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毎日、ジムで筋肉を鍛えています。
Every day, I train my muscles at the gym.
運動すると筋肉が痛くなります。
When I exercise, my muscles become sore.
毎日運動することで体力が向上しました。
My physical fitness has improved through daily exercise.
年を取ると体力が落ちるので、休息が必要です。
As you age, your physical strength declines, so rest is necessary.
朝起きたらストレッチをするのが習慣です。
It's my habit to stretch after waking up in the morning.
運動の前にストレッチをしないと、筋肉痛になります。
If you don't stretch before exercise, you'll get muscle soreness.
長い会議のあとはいつも疲れます。
I'm always tired after a long meeting.
最近仕事が忙しくて疲れているので、週末は寝ていたいです。
Recently work has been busy and I'm exhausted, so I want to just sleep on weekends.
今月、会社の健康診断があります。
We have a health checkup at the company this month.
健康診断で血圧を測りました。
I had my blood pressure measured during the health checkup.
健康には栄養バランスのとれた食事が大切です。
A balanced diet is important for good health.
栄養バランスを考えて毎日の献立を決めています。
I plan my daily meals considering nutritional balance.
退院後、彼はリハビリテーションに通っています。
After discharge, he has been attending rehabilitation therapy.
リハビリテーションは体を回復させるために重要です。
Rehabilitation is important for recovering the body.
十分な睡眠は免疫力を高めるのに効果的です。
Adequate sleep is effective for boosting immunity.
風邪を予防するために免疫力を強くする必要があります。
To prevent a cold, you need to strengthen your immune system.
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