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Mental Health

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1. 😰

   ストレス

   ストレス

   stress, mental pressure

   noun

   • 仕事が忙しくて、最近ストレスが溜まっている。

     I'm stressed lately because work is busy.

   • ストレスを軽くするために、毎日運動している。

     I exercise every day to reduce stress.

2. 😟

   不安

   ふあん

   uneasiness; anxiety

   noun

   • 新しい学校に行くことが不安です。

     I'm anxious about going to a new school.

   • 彼の不安な気持ちはよく分かります。

     I understand his feelings of anxiety well.

3. 😔

   抑うつ

   よくうつ

   depression

   noun

   • 彼は最近、抑うつ的な気分で毎日を過ごしている。

     He's been spending his days in a depressed mood recently.

   • 抑うつ症状があれば、医者に相談したほうがいい。

     If you have symptoms of depression, it's better to consult a doctor.

4. 💬

   カウンセリング

   カウンセリング

   counseling; consultation

   noun

   • 心の悩みがあるので、カウンセリングを受けることにした。

     I decided to get counseling because I'm troubled by personal worries.

   • 学校ではカウンセリング室があって、誰でも利用できる。

     The school has a counseling room that anyone can use.

5. 🧘

   心理療法

   しんりりょうほう

   psychotherapy; mental therapy

   noun

   • 心理療法の効果は患者の積極的な参加に大きく依存している。

     The effectiveness of psychotherapy greatly depends on the patient's active participation.

   • トラウマの治療には長期的な心理療法が必要な場合が多い。

     Long-term psychotherapy is often necessary for treating trauma.

6. 😌

   リラックスする

   リラックスする

   relax; unwind

   verb

   • 風呂に入るとリラックスできます。

     Taking a bath helps me relax.

   • 瞑想はリラックスするのに効果的だ。

     Meditation is effective for relaxation.

7. 😩

   疲労

   ひろう

   fatigue, weariness

   noun

   • 長い会議のせいで、精神的な疲労を感じている。

     Due to the long meeting, I'm feeling mental fatigue.

   • 疲労が溜まったら、十分に休む必要がある。

     When fatigue accumulates, sufficient rest is necessary.

8. 🧘

   精神的な

   せいしんてきな

   mental; spiritual

   adjective

   • 受験の時期は精神的なプレッシャーが大きい。

     During exam periods, mental pressure is significant.

   • 運動は精神的な健康にもいい影響を与える。

     Exercise has a positive effect on mental health as well.