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Exercise & Health

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1. 📅

   규칙적으로

   gyul-chik-jeog-eu-ro

   regularly; on a regular basis

   adverb

   • 건강하려면 규칙적으로 운동해야 해요.

     If you want to be healthy, you need to exercise regularly.

   • 나는 매일 규칙적으로 같은 시간에 일어나요.

     I wake up at the same time every day regularly.

2. 😰

   스트레스

   seu-tteu-re-seu

   stress

   noun

   • 최근에 일 때문에 스트레스를 많이 받고 있어요.

     I've been under a lot of stress from work recently.

   • 운동은 스트레스를 풀기에 좋은 방법이에요.

     Exercise is a good way to relieve stress.

3. 💪

   체력

   che-ryeok

   physical strength; stamina

   noun

   • 요즘 체력이 떨어져서 쉽게 피곤해요.

     My stamina has declined lately, so I get tired easily.

   • 축구 선수는 좋은 체력이 필요해요.

     Soccer players need good physical fitness.

4. 🏃

   운동하다

   undonghada

   to exercise

   verb

   • 나는 매일 운동해요.

     I exercise every day.

   • 주말에 운동하고 싶어요.

     I want to exercise on the weekend.

5. 🥗

   건강한 식습관

   geon-gang-han sik-seup-gwan

   healthy eating habits

   phrase

   • 건강한 식습관을 들이기 위해 과자를 줄였어요.

     I reduced snacks to develop healthy eating habits.

   • 좋은 건강한 식습관은 어릴 때부터 만들어져요.

     Good healthy eating habits are formed from childhood.

6. 😴

   피로

   pi-ro

   fatigue; tiredness

   noun

   • 요즘 일이 많아서 피로가 쌓이고 있어요.

     I have a lot of work these days, so fatigue is building up.

   • 피로를 풀기 위해 주말에 쉬고 싶어요.

     I want to rest on the weekend to relieve my fatigue.

7. 💪

   회복하다

   hoe-bok-ha-da

   to recover; to recuperate

   verb

   • 그는 감기에서 빨리 회복했어요.

     He recovered from the cold quickly.

   • 수술 후에 완전히 회복하는 데 3개월이 걸렸어요.

     It took 3 months to fully recover after the surgery.

8. ⚖️

   균형 잡힌

   gyun-heung jap-hin

   balanced

   adjective

   • 균형 잡힌 식단이 우리 몸에 중요해요.

     A balanced diet is important for our body.

   • 일과 휴식의 균형 잡힌 생활을 원해요.

     I want a balanced life between work and rest.