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왜 잠을 잘까

원어민 음성과 발음이 있는 문장 7개. 재생을 눌러 들어보세요 — 이 페이지는 전부 무료로 볼 수 있어요.

1. Sleep is essential for our physical and mental health.

   잠은 우리의 신체 및 정신 건강에 필수적입니다.

2. When we sleep, our body repairs damaged cells and restores energy.

   우리가 잠을 자면, 몸은 손상된 세포를 복구하고 에너지를 회복합니다.

3. Without sufficient sleep, our immune system becomes weak, making us more vulnerable to illness.

   충분한 잠 없이, 우리의 면역 체계는 약해져서 질병에 더 취약해집니다.

4. Sleep also helps our brain process information and consolidate memories from the day.

   잠은 또한 우리의 뇌가 정보를 처리하고 하루의 기억을 정리하는 데 도움을 줍니다.

5. Studies show that people who get adequate sleep have better concentration and decision-making skills.

   연구에 따르면 충분한 잠을 자는 사람들은 더 나은 집중력과 의사 결정 능력을 가집니다.

6. Additionally, regular sleep improves mood and reduces stress and anxiety.

   또한, 규칙적인 잠은 기분을 개선하고 스트레스와 불안을 감소시킵니다.

7. Most adults need seven to nine hours of sleep each night for optimal health.

   대부분의 성인은 최적의 건강을 위해 매일 밤 7-9시간의 잠이 필요합니다.

주요 어휘

1. essential

   필수적인, 꼭 필요한

2. restore

   회복하다, 복구하다

3. immune system

   면역 체계

4. consolidate

   통합하다, 정리하다

5. adequate

   충분한

6. optimal

   최적의