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잠

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1. Sleep is one of the most important things we can do for our health.

   수면은 우리 건강을 위해 할 수 있는 가장 중요한 것 중 하나입니다.

2. When we sleep, our body repairs itself and restores energy.

   우리가 잠을 자는 동안, 몸은 스스로를 회복하고 에너지를 되찾습니다.

3. Most adults need between seven and nine hours of sleep each night.

   대부분의 성인은 매일 밤 7시간에서 9시간의 수면이 필요합니다.

4. Without enough sleep, it is hard to concentrate and make good decisions.

   충분한 수면 없이는 집중하고 올바른 결정을 내리기가 어렵습니다.

5. Lack of sleep can also weaken the immune system, making us more likely to get sick.

   수면 부족은 면역 체계를 약화시켜 우리가 더 쉽게 아프게 만들 수 있습니다.

6. Getting good sleep regularly can improve mood, memory, and overall well-being.

   규칙적으로 충분한 수면을 취하면 기분, 기억력, 그리고 전반적인 건강이 향상될 수 있습니다.

주요 어휘

1. repair

   수리하다

2. restore

   회복하다, 복구하다

3. concentrate

   집중하다

4. immune system

   면역 체계

5. lack

   부족, 결핍

6. well-being

   건강한 상태, 웰빙